Nutrición
Nutrición Según Edad
Debemos recordar que los alimentos constituyen nuestra principal fuente de vida, son los encargados de brindar a nuestro organismo la energía que necesita para funcionar, los nutrientes necesarios para reparar y generar nuevos tejidos como también para sintetizar productos de gran importancia como son las hormonas y los anticuerpos entre otros. Además aportan vitaminas , electrolitos y minerales que se usan para el buen funcionamiento de todas las vías metabólicas. De los alimentos nuestro organismo obtiene todo lo que requiere en cada etapa de la vida.
Sin embargo no hemos recibido este mensaje adecuadamente, muchos comemos por comer, o simplemente por satisfacer la sensación de hambre y el placer o gusto por cierto tipo de alimento. Si bien esto puede ser valido no debe de ser la prioridad ya que todos en las diferentes edades dependemos de lo que comemos. Nuestro cuerpo requiere ciertos alimentos o nutrientes en la infancia, otros en la época del embarazo , en la etapa adulta y otros en edades avanzadas.
“APRENDER A SELECCIONAR NUESTROS ALIMENTOS ES PARTE DEL REGALO QUE DEBEMOS DAR A NUESTRO CUERPO DIA A DIA: DE LO QUE COMEMOS DEPENDE NUESTRO BIENESTAR Y SALUD”.
Niños e infantes
La alimentación de los niños empieza desde el mismo momento del nacimiento, inicialmente por los primeros 6 meses de vida el alimento ideal es la leche materna la cual aporta todos y cada uno de los nutrientes necesarios para el desarrollo del infante. Es importante recalcar que la tendencia a ganar peso y a desarrollar obesidad es menor en los niños que han sido alimentados con leche materna.
Salud nutricional de la mujer
La mujer sigue y seguirá siendo pieza fundamental de la familia y de la sociedad. Su bienestar determina en muchos casos la salud de sus hijos, de su pareja y de quienes la rodean.
Adulto Mayor
Después de los 70 años nuestro organismo comienza a trabajar de forma diferente. Los órganos disminuyen su función y esto tiene impacto en varios aspectos que se deben de atender. Las personas mayores de 70 años alteran sus gustos y preferencias de comida, al debilitarse sus dentaduras y músculos de la masticación prefieren otro tipo de alimentos…
