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Recipe Types: Aperitivo , Carne , Desayunos , Ensaladas , Mariscos , postres , Sopas

Ensalada Primos

2013-11-04
ensalada primos
  • Prep Time : 0m
  • Cook Time : 0m
  • Ready In : 0m

 4 PORCIONES

INGREDIENTES

4 tazas de lechuga nacional en trozos ( colocar en agua fría para que se mantenga crocante)

1 pechuga a la plancha en trozos

4 rebanadas de jamón de pavo en cuadros medianos

4 rebanadas de queso mozarella  en cuadros medianos

1 ½ tazas de tomate en cuadros

1 /2 taza de chiltoma dulce roja en cuadritos

1 lata de piña sin el jugo en trocitos

2 cucharadas del jugo de la piña

4 cucharadas de mayonesa light ( baja en grasa)

PREPARACIÓN

Colocar todos los ingredientes en un recipiente y mezclarlos muy bien . Luego batir la mayonesa con 2 cucharadas del jugo de la piña y adicionarla a la ensalada . Servir

TIP NUTRICIONAL

La lechuga es un vegetal que aporta poca cantidad de calorías, tiene altos niveles de potasio. Ayuda en la diuresis y cocida mejora la calidad del sueño.
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