Consejos para prevenir el Cáncer de Mama

Por: Paula Andrea De Chamorro | 0 Comments | On : October 19, 2016 | Category : Otros

¿Sabías que el cáncer de mama no respeta la edad?

El estilo de vida saludable ayuda a prevenir el cáncer de mama. Por eso te aconsejo lo siguiente:

– Duerme bien.
– Evita el consumo de licor y cigarro Incluye vegetales de todos los colores sobre todo los verdes y rojos por la potencia de sus antioxidantes.
– Disminuye el consumo de azúcar y prefiere carbohidratos integrales y altos en fibra.
– Prefiere las carnes blancas y leguminosas como fuente de proteínas.
– Evita la grasa saturada y exagera con los omega.

Si recibes quimioterapia, lleva una dieta saludable en donde tu cuerpo reciba los nutrientes necesarios para sobrellevar las molestias que puedas tener y para evitar compromiso nutricional.

El exceso de químicos, preservantes y productos industrializados en nuestra comida puede ocasionar en nuestro cuerpo crecimiento anormal de algunos tejidos y por esto desarrollar cáncer.

La caminata suave, respirar aire puro, leer lo que más te gusta son actividades que te ayudarán a sentir mejor durante el tratamiento que recibes contra el cáncer.

Ser feliz, estar en paz, no sentir rencor y disfrutar la vida ayudan a que nuestro organismo se recupere más rápido de cualquier enfermedad.

Consumir proteínas saludables durante el tratamiento del cáncer es muy importante, estas están en los huevos, carnes blancas y leguminosas como la lenteja, garbanzo y frijol.

¡Hazte tu autoexamen mamario mensual para identificar cualquier alteración a tiempo!