Adicción vs gusto por la comida

Por: Paula Andrea De Chamorro | 0 Comments | On : July 9, 2013 | Category : Mi vida Mas Sana, Publicaciones

Muchas personas expresan cosas como: “Soy adicto al chocolate” o “Me he hecho adicto a tales pasteles”, etc. Considero importante aclarar y diferenciar que gusto y adicción por la comida son cosas diferentes.

El gusto por la comida es la satisfacción, placer o inclinación por algún alimento, el consumo o no consumo del mismo está libre de cualquier tipo de sentimiento.

La adicción por la comida tiene componentes como cualquier otra adicción. Hay ansiedad, intranquilidad y compulsión por consumir cierto alimento, se logra la paz hasta que se consume, hay sensación de vacío y angustia por la abstinencia de su ingesta, el consumo crece en cantidad y frecuencia, puede salirse de control.

La adicción tiene implícita que el consumo de alimentos genera ciertos sentimientos. Preferir un alimento y consumirlo con frecuencia no nos hace adictos. La adicción a la comida sí existe, necesita diagnosticarse y tratarse. Lo esencial es aceptar que hay un problema, una enfermedad que altera nuestro comportamiento con respecto a la comida y se debe proceder a buscar ayuda.

Por esto adjunto el cuestionario que COMEDORES COMPULSIVOS (OVEREATERS ANONYMUS) propone para identificar síntomas de adicción por la comida.

 1. ¿Come cuando no tiene hambre?

2. ¿Se da parrandas de comida sin razón aparente?

3. ¿Tiene sentimientos de culpa y remordimiento después de comer en exceso?

4. ¿Dedica demasiado tiempo y atención a la comida?

5. ¿Anticipa con placer y expectación los momentos en que pueda estar solo para comer?

6. ¿Planea con anticipación estas parrandas secretas?

7. ¿Come con mesura delante de otros y luego compensa por ello cuando está solo?

8. ¿Está su peso afectando su manera de vivir?

9. ¿Ha tratado de hacer una dieta por una semana (o más), sin haber logrado su meta?

10. ¿Se resiente usted de los consejos de otras personas quienes le dicen: “Usa un poco de fuerza de voluntad”, para dejar de comer excesivamente?

11. ¿A pesar de la evidencia en contrario, continúa afirmando que puede hacer dieta “por sí mismo” cuando lo desea?

12. ¿Siente ansias de comer a una hora definida del día o de la noche, aparte de la hora de las comidas?

13. ¿Come para escapar de las preocupaciones o los problemas?

14. ¿Alguna vez le ha tratado su médico por exceso de peso?

15. ¿Su obsesión por la comida hace infeliz a usted o a otros?

Tres respuestas afirmativas indican que su comportamiento frente a la comida es anormal y que debe buscar ayuda para tener una ingesta alimentaria más saludable. Actualmente tiene la oportunidad de contactarse con un grupo de apoyo de comedores compulsivos aquí en nuestro país, llame al 8883-1674 para obtener información o asista a las reuniones que se realizan todos los martes de 6 a 8 pm, en CEI, contiguo a la Alianza Francesa.

Aceptar que hay problema es lo importante para encontrar la solución.