Bienvenidos a Clínica Vida Sana
En este espacio encontrarás médicos y personal de salud que ofrecen a sus pacientes atención que les permitirá adoptar un estilo de vida saludable.
Muy Nica y Muy Sano: Sándwich Frio
Ingredientes: 2 rebanadas de pan integral 1 cucharadita de mayonesa baja en grasa 2 rebanadas de jamón de pavo 1 rebanada de queso mozzarella 3 rodajas de tomate 2 rodajas de cebolla roja 2 rodajas... more Read more
Muy Nica y Muy Sano: Repochetas Light
Ingredientes: 2 tortillas de maíz tipo taco pequeñas y delgadas. 3 onzas de quesillo bajo en grasa en lascas delgadas 1 tomate finamente picado ½ taza de aguacate maduro majado 1 cucharada de cebolla roja... more Read more
Aceite de oliva, canola, girasol, soya o coco, ¿Cuál escojo?
A la hora de elegir el aceite debemos recordar que nuestro cuerpo requiere grasa para funcionar adecuadamente y que por esto consumirlos en cantidades moderadas es necesario. El consumo saludable de aceites... more Read more
¿Cervecitas o coctelitos?
El verano continúa y con él las idas al mar y los compartires con amigos y familiares. Muchos esperamos la llegada del fin de semana para escaparnos a la playa y disfrutar del sol. En estas salidas es necesario... more Read more
Dieta en los Restaurantes
Toma en cuenta lo siguiente: Toma agua, soda o bebidas sin azúcar. Retira el pan de la mesa. Busca bocas a base de proteínas o alguna ensalada. Distribuye bien tu plato (25% proteínas, 25% carbohidratos y 50% vegetales... more Read more
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Receta de la Semana
